Waarom detoxen complete onzin is.

Simpel gezegd: er zijn twee soorten detox: de een is echt, en de andere niet. De ene gaat om de medische behandeling in het ziekenhuis, bijvoorbeeld bij vergiftiging. De ander is een woord, gebruikt door mensen die denken dat een bepaalde handeling of aanpassing in het voedingspatroon je lichaam vrij van opgestapelde schadelijke stoffen (E-nummers, luchtvervuiling, bestrijdingsmiddelen op onze voeding) kan maken. Het meest bekend (commercieel) is de sappenkuur van drie, vijf of zelfs zeven dagen, maar ook pillen, superfoods en darmspoelingen zijn populair.

Laten we het zo zeggen: als je lichaam inderdaad niet goed met deze gif- en afvalstoffen om zou kunnen gaan, dan zouden we allang overleden zijn, of op zijn minst in zeer ernstige medische toestand zijn. Een gezond lichaam heeft nieren, een lever, en longen die al detoxend werken. Zelfs op het moment dat je dit aan het lezen bent zijn zij hard bezig. Er is tot op heden nog geen manier gevonden om dit proces nog beter te maken dan hoe een gezond lijf dit al automatisch doet.

Dat gezegd hebbende, een bepaalde periode bijvoorbeeld even geen alcohol, minder suiker of frisdrank, door sommigen ook wel een detox genoemd, kan natuurlijk wel goed zijn voor je. Bovendien kun je zo weer je opgebouwde ‘verkeerde’ gewoontes overdenken, en dat is voor niemand slecht. Dat juichen we juist toe! Maar een week alleen op puur fruitsappen leven raden we niet aan. Denk maar eens aan alle voedingstoffen die je dan niet binnenkrijgt, en in plaats daarvan voornamelijk op koolhydraten (suikers) draait… Een detox kan dus zelfs negatieve gevolgen hebben. In plaats daarvan raden we je aan om gewoon regelmatig te bewegen, op je voeding te letten en meer rust te pakken.