D A I L Y H A B I T S

- Maak van je leven één gezonde gewoonte -

Gezonde kookworkshop feesteditie

by

Feesten en fijne momenten vieren horen bij het leven! Daarom organiseer ik een gezonde kookworkshop in het teken van de feestdagen. Zodat je het jaar lekker en gezond kunt eindigen en starten!

Aperitief (zowel met als zonder alcohol)
Hapjes
Voorgerecht
Hoofdgerecht met verschillende feestelijke bijgerechtjes
Thee en dessert
&
Een ontbijt voor de dag nadien

Goodiebag!
Receptenbundel met weetjes & tips

DATUMS
8Do 13/12 van 19u tot 22u30 – VOLZET
Ma 17/12 van 19u tot 22u30

LOCATIE
The Outsider Coast
Brugsevaart 50
8620 Nieuwpoort

INSCHRIJVEN
info@angeliqueslembrouck.com

PRIJS
59 € pp (vooraf te betalen)

Workshop gezond weekend!

by

WORKSHOP GEZOND WEEKEND

We wachten allemaal op dat ideale moment om gezond te leven. Maar het leven bestaat nu éénmaal ook uit een sociaal leven en dat is maar goed ook! Terrasjes in de lente, BBQ’s tijdens de zomer en kaasplanken, fondues, … tijdens de herfst en winter. Kortom het ideaal moment bestaat niet.

Als voedingsdeskundige/diëtiste ben ik ervan overtuigd dat een sociaal leven samen gaat met een gezond leven. Tijdens deze workshop zal ik je leren hoe je een fondue, pizza, lasagne, gourmet, kaas en wijn avond evenwichtig en gezond houdt! Zonder dat je gasten en jezelf daar iets zullen van opmerken!

We starten met een korte voorstelling met verschillende do’s en don’ts tijdens het weekend en hoe je deze een gezond twist kan geven.  Vervolgens maken we 8 verschillende gerechtjes (aperitief, mocktail, 2 hapjes en verschillende salades met bijpassende dressing) die we nadien in tapa vorm proeven. Alle gerechtjes en tips krijg je mee in een brochure.

Do 8 november om 19u30 (tot 21u) – VOLZET
Do 6 december om 19u30 (tot 21u)
Centrum Vizit, Zuidstraat 39, 8630 Veurne

Inschrijven via info@angeliqueslembrouck.com
Prijs 25 euro p.p. (vooraf te betalen)

Plaatsen zijn beperkt!

 

haver-amandelkoekjes

by

Deze haver-amandelkoekjes zijn een stuk gezonder doordat er geen witte (geraffineerde) bloem gebruikt wordt. Witte bloem doet de bloedsuikerspiegel sneller stijgen en dalen, wat ervoor zorgt dat je niet lang voldaan bent en terug sneller trek krijgt. Maar koekjes blijven koekjes, ze blijven een bron van koolhydraten en suikers. Door amandelmeel te gebruiken zorgen we voor een goede vetzuursamenstelling. Het gebroken lijnzaad zorgt dan terug voor extra vezels en omega 3 vetzuren. Geniet dus vooral met mate….

Read More »

Gezonde kookworkshops

by

Gezond en vooral lekker eten. Tijdens de kookworkshops worden er heel wat verschillende gerechten gemaakt, zodat je naar huis gaat met gezonde inspiratie van ‘s morgens tot ‘s avonds. Met recepten die je zowel in de week als in het weekend kunt gebruiken.…

Read More »

Rode biet salade

by

Deze rode biet salade is super simpel, lekker en gezond. Rode bietjes zijn voedzaam, ze zijn vezelrijk, zitten boordevol essentiële mineralen en vitaminen, ze houden de spijsvertering op gang, hebben een positief effect op de nieren en last but not least: ze reinigen en zuiveren het lichaam en hebben een bloeddrukverlagend effect….

Read More »

Gezonde toastjes met tonijnsalade

by

Vetten krijgen vaak een slechte naam en dat is onterecht. Vetten zorgen voor een langer en beter verzadigingsgevoel, een goeie opname van vet oplosbare vitamines (A,D,E & K), een goeie stoelgang en vooral ook smaak! …

Read More »

Bloemkool kervelsoep

by

Kervel een superfood van Belgische bodem dat het hele jaar vers te verkrijgen is. Je kan het rauw gebruiken in salades of warm verwerken in een soepen. Kervel is rijk aan kalium, calcium, ijzer en vitamine B1,B2, C en E….

Read More »