Suikervrij

Rozenbottel ice tea

04/09/2020 by Angelique

55-60% van het lichaam bestaat uit water. Het is verantwoordelijk voor alle processen in het lichaam. Drink daarom dagelijks 1,5-2 liter water….

Gin fizz is de perfect oplossing voor je gin tonic. De boosdoener is de tonic, deze bevat evenveel suikers als een gewone cola. 30ml ongezoete sterke drank komt neer op 67 kcal en 9,6g alcohol (alcohol bevat 7kcal per gram alcohol), wat ongeveer gelijks is als 1 glas wijn van 125ml….

Citroenlimonade met tijm

01/01/2018 by Angelique

Dagelijks 1,5-2 liter water drinken is van uiterste belang, 55-60% van ons lichaam bestaat uit water. Water speelt een belangrijke rol binnen alle processen in het lichaam. Ter afwisseling is het leuk om een zelfbereide limonade te maken.

Citroenlimonade met tijm

Voorbereiding

Bereidingstijd

7 min

Totale tijd

7 min

Auteur: Angélique Slembrouck, Diëtiste

Type recept: Dranken

Porties: 6-8

Ingrediënten

Sap van 3 citroenen
12 druppels stevia, vloeibaar (biowinkel), naar keuze
1,5l bruiswater
Verse tijm
IJsblokken

Bereidingswijze

Pers 2 citroenen, voeg de stevia toe en meng.
Voeg het bruiswater en takjes tijm toe.
Serveer in een glas met enkele ijsblokjes

Opmerkingen

TIP! Voorzie tijdens feestjes en etentjes altijd een leuk non-alcoholisch alternatief zoals deze limonade. Op die manier drink je veel gemakkelijk meer water en minder alcohol. Wat goed is voor de lijn en moraal.

Boekweit granola met gember en kardemom

29/06/2016 by Angelique

Goed begonnen half gewonnen! Start de dag met homemade granola, vers fruit en wat yoghurt. Kant en klare granola’s zijn ware suikerbommen. Ze zien er gezond uit door al hun granen, noten en zaden, maar het gehalte aan toegevoegde suikers loop hoog op. Granola maak je kortom beter zelf.…