non alcoholisch

Citroenlimonade met tijm

01/01/2018 by Angelique

Dagelijks 1,5-2 liter water drinken is van uiterste belang, 55-60% van ons lichaam bestaat uit water. Water speelt een belangrijke rol binnen alle processen in het lichaam. Ter afwisseling is het leuk om een zelfbereide limonade te maken.

Citroenlimonade met tijm

Voorbereiding

Bereidingstijd

7 min

Totale tijd

7 min

Auteur: Angélique Slembrouck, Diëtiste

Type recept: Dranken

Porties: 6-8

Ingrediënten

Sap van 3 citroenen
12 druppels stevia, vloeibaar (biowinkel), naar keuze
1,5l bruiswater
Verse tijm
IJsblokken

Bereidingswijze

Pers 2 citroenen, voeg de stevia toe en meng.
Voeg het bruiswater en takjes tijm toe.
Serveer in een glas met enkele ijsblokjes

Opmerkingen

TIP! Voorzie tijdens feestjes en etentjes altijd een leuk non-alcoholisch alternatief zoals deze limonade. Op die manier drink je veel gemakkelijk meer water en minder alcohol. Wat goed is voor de lijn en moraal.

Groene ice tea

30/05/2017 by Angelique

Water

55-60% van het lichaam bestaat uit water. Het is verantwoordelijk voor alle processen in het lichaam. Drink daarom dagelijks 1,5-2 liter water. Water is de beste dorstlesser. Naarmate we ouder worden daalt ons dorst gevoel, toch blijft voldoende water drinken zeer belangrijk. Drink bij elke maaltijd een groot glas water en zorg dat je tussen de maaltijden door telkens een 0,5 liter op hebt (tip: gebruik kleine flesjes) en indien je het helemaal gehad hebt met water te drinken kun je altijd deze groene ice tea maken. Een gezond suikervrij alternatief dat snel en gemakkelijke is om klaar te maken….