Afvallen is bij velen een voornemen voor het nieuwe jaar.  Laat deze vallen en neem een gericht gezondheidsdoel. Door aan je gezondheid te werken (gezond eten, meer bewegen) krijg je meer energie. Je kunt zelfs onbewust gewicht verliezen, dat blijvend is in vergelijking met strikte “wonder” diëten.

Een paar gerichte gezondheidsdoelen:

• elke week een nieuw recept uit proberen met pure ingrediënten;
• elke week een nieuw stuk fruit of groente uitproberen;
• elke week een nieuw “gezond” broodbeleg uitproberen;
• de dag starten met een ontbijt;
• twee tussendoortjes nemen, waarvan minimum 1 een stuk fruit bevat;
• één maal per week een vast sportmoment inlassen;
• de fiets nemen om naar de bakker te gaan;
• …

Happy New Year

Angélique