…
Yoghurtijs met banaan en frambozen
Zelf bereid yoghurtijs met banaan en frambozen. Een gezond en lekker alternatief op roomijs en sorbet….
Boerenkool chips
Once you pop you can stop!…
Overnight oats met gember en frambozen
Bulgur salade
ZWARTE CHIA THEE PUDDING
Een tussendoortje dat verzadiging garandeert en dit door het hoge vezelgehalte te danken aan de chiazaadjes.…
Salsa tapenade
SPAGHETTI POMODORO
SPICY QUINOA PANNENKOEKEN
SPAGHETTI MET POMPOENSAUS
Kies voor volkoren/spelt/meergranen/kamut pasta, deze bevat meer vezels. Vezels hebben een belangrijke invloed op het verzadigingsgevoel. Vindt je volkorenpasta te sterk van smaak, dan kunt u voor een 6-granen pasta kiezen. Het smaak verschil met witte pasta is dan kleiner….