Voeding voor en na het sporten. Voor het sporten is brandstof = energie noodzakelijk! Energie onder de vorm van koolhydraten. Na het sporten streven we naar herstel en opbouw van de spieren. Dit door de inname van eiwitten en koolhydraten, beide zijn belangrijk. …
GROENE SMOOTHIE VAN SPINAZIE
GROENE SMOOTHIES
Get your greens! Groene smoothies zijn helemaal hip, healthy and happening. Je zou er energie van krijgen, je weerstand verbeteren en het zou je kunnen helpen met afvallen. En voor die belovende woorden zijn wij toch gevoelig….