Zoete of gewone aardappel, beide zijn goede keuzes! Dat kun je ook afleiden uit de tabel hieronder. …
Verpakkingen leren lezen en interpreteren.
De eerste én makkelijkste stap om gezonder te eten, is om etiketten te leren lezen. Zo kan je elke keer zelf een bewuste keuze maken, zonder dat je hoeft af te gaan op wat een verpakking je probeert wijs te maken.…
Workshop gezond lunchen
WORKSHOP GEZOND LUNCHEN
De workshop start met een korte voorstelling wat een gezonde lunch allemaal inhoudt. Vervolgens maken we 8 verschillende gerechtjes, die je nadien in tapa vorm kunt proeven. Alle gerechtjes en tips krijg je mee in een brochure!…
Broodnodig!
7 dingen die gebeuren als je stopt met brood eten
The good, the bad, en de constipatie.
De low-carb trend raast door het land. Brood is uit. Pasta is overschat. Veel mensen zijn aan het experimenteren hoe ver ze kunnen gaan met het minderen van koolhydraten. Terwijl er ondertussen wordt vergeten dat fruit óók veel koolhydraten bevatten. Uiteraard moet je doen waar je het beste bij voelt, maar het schrappen van koolhydraten kan uiteenlopende effecten hebben. Hier een overzicht wat kan gebeuren met je lichaam en geest als je (bijvoorbeeld) brood schrapt.
…
BOOST JE IMMUNITEIT
Tijdens de wintermaanden proberen we allen te ontsnappen aan bacteriële en virale infecties. Je immuunsysteem sterk houden is dan ook essentieel. Volgende tip helpen hierbij….