WORKSHOP GEZOND ONTBIJTEN
Goed begonnen is half gewonnen. Een lekker gezond ontbijt zorgt voor een betere: concentratie, humeur, stoelgang, controle over je maaltijdporties, enz. Kom inspiratie opdoen en sla het ontbijt nooit meer over!…
Spiegelei met wok groenten
De Belgische Hoge Gezondheidsraad adviseert om niet meer dan 300 mg cholesterol per dag in te nemen via de voeding. Eén eidooier brengt ongeveer 200 mg cholesterol aan. Rekening houdend met deze aanbeveling en het feit dat ook nog andere dierlijke producten en met ei bereide voedingsmiddelen wat cholesterol aanbrengen, is er in een gezonde voeding ruimte voor zo’n drie eieren per week….