55-60% van het lichaam bestaat uit water. Het is verantwoordelijk voor alle processen in het lichaam. Drink daarom dagelijks 1,5-2 liter water.
Water is de beste dorstlesser. Naarmate we ouder worden daalt ons dorst gevoel, toch blijft voldoende water drinken zeer belangrijk. Drink bij elke maaltijd een groot glas water en zorg dat je tussen de maaltijden door telkens een 0,5 liter op hebt (tip: gebruik 0,5l flesjes).
Heb je het helemaal gehad met water te drinken? Maak dan deze cold brew ice tea. Een gezond suikervrij alternatief dat snel en gemakkelijke is om klaar te maken.
Rozenbottel ice tea
Voorbereiding
Bereidingstijd
Totale tijd
Auteur: Angélique Slembrouck, diëtiste
Type recept: Dranken
Porties: 1,25l
Ingrediënten
- 3 zakjes rozenbottel thee
- 1,25 liter water
- enkel druppels vloeibare zoetstof naar smaak, optioneel
- schijfjes sinaasappel, voor de afwerking
- ijsblokjes
Bereidingswijze
- Neem een kan, vul op met water.
- Voeg 3 zakjes rozenbottel thee toe en plaats 4-6u in de koelkast.
- Voeg wat zoetstof toe en meng (optioneel).
- Serveer in een glas met ijsblokken en 2 schijfjes sinaasappel.
Views All Time
6132
Views Today
1
