Zorg dat er bij de aperitiefhapjes groentjes zijn. Ze zijn een bron van vitaminen, mineralen en vooral ook vezels. Waardoor je een sneller verzadigend gevoel ervaart. Daarnaast ga je aan tafel met al een lichte verzadiging. Gevolg, je zal je minder snel overeten.
Rode bietjes zijn voedzaam, ze zijn vezelrijk, zitten boordevol essentiële mineralen en vitaminen, ze houden de spijsvertering op gang, hebben een positief effect op de nieren en last but not least: ze reinigen en zuiveren het lichaam en hebben een bloeddrukverlagend effect.
Rode biet feta dip met tijm
Voorbereiding
Bereidingstijd
Totale tijd
Super simpel en lekker gezond!
Auteur: Angélique Slembrouck, diëtiste
Type recept: Aperitiefhapjes
Porties: 10
Ingrediënten
- 250g gekookte rode biet
- 100g fetakaas
- 3 el olijfolie
- 1 teentjes knoflook, uitgeperst
- 5 takjes verse tijm, enkel de blaadjes
- 1 el fijngesneden bieslook
- vers gemalen peper
- snuifje zout (naar smaak)
Bereidingswijze
- Doe alle ingrediënten in een keukenrobot (cutter) en mix alles tot een smeuïg geheel.
Opmerkingen
Serveer met volkoren crackers, verse groentjes (zoals selder of witlof) of zelfbereide boerenkool chips of chips van rode biet.
Voedingswaarde
Portie grootte: 100g calorieën: 156 kcal Vet: 13,5g Verzadigde vet: 5,3g Koolhydraten: 3,8g Suikers: 3,7g Vezels: 1,5g Eiwitten: 4,7g Cholesterol: 10mg
Views All Time
8292
Views Today
1
