…
Yoghurtijs met banaan en frambozen
Zelf bereid yoghurtijs met banaan en frambozen. Een gezond en lekker alternatief op roomijs en sorbet….
Boerenkool chips
Once you pop you can stop!…
Overnight oats met gember en frambozen
Courgette rolletjes
Toast geitenkaas en prei
Groenten spelen een belangrijke rol binnen je maaltijden. Ook tijdens de lunch mag je ze zeker niet vergeten. De reden waarom je vaak niet voldaan bent is vaak omdat je niet genoeg (of geen) groenten voorzien hebt. Dus in plaats van dat sneetje brood extra voorzie wat (extra) groenten. Je zal verstelt staan van het resultaat….
Feestdagen survival
That time of the year again. Het gaat er niet om wat je tussen kerst en oudejaar doet, maar wat je tussen oudejaar en kerst doet.
Het hele jaar door lekker en gezond eten, dat zal de doorslag geven op je gewicht en gezondheid. Tijdens de feestdagen geef ik het advies om vooral te genieten! Waarop je kan letten is dat je je vooral niet overeet. Geniet van de hapjes en het dessert, maar zorg ervoor dat je op het einde van de avond niet op “ontploffen” staat.
Boodschappen //…
Water infusie van pompelmoes en munt
Dagelijks 1,5 – 2 liter water drinken is belangrijk. Zelf bestaan we 55-60% uit vocht, wat van water dus een bouwstof maakt . Net zoals eiwitten een bouwstof zijn voor ons lichaam….
Bulgur salade
BASILICUM DRESSING
Dressings geven smaak en textuur aan je salade, het brengt alle ingrediënten van je salade samen. Een dressing bestaat uit een combinatie van olie, water, citroensap of azijn en kruiden. Aangezien olie en water niet mengen, wordt er een emulgator toegevoegd, zodat er een emulsie ontstaat. Een emulgator is bijvoorbeeld eigeel. Maar men kan ook andere sauzen, zoals mayonaise en mosterd gebruiken….
- « Previous Page
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- 14
- Next Page »