Veggies!!

De kracht van groenten, het hele jaar door, maar zeker tijdens de feestdagen. Groenten zijn een geweldige manier om meer volume te creëren in uw schotel. Waardoor je het gevoel hebt dat je veel aan het eten bent, maar eigenlijk niet veel opneemt. Groenten bestaan hoofdzakelijk uit water, vezels, vitaminen en mineralen. Hierdoor brengen ze weinig calorieën.

Praktisch: Start je maaltijd met wat rauwe groentjes of start met het eten van je groenten en daarna de rest. De vezels zullen zorgen voor een sneller verzadigingsgevoel. Met als gevolg dat je sneller genoeg hebt en je niet over eet.