D A I L Y H A B I T S

- Maak van je leven één gezonde gewoonte -

Toast geitenkaas en prei

by

Toast geitenkaas en prei Groenten spelen een belangrijke rol binnen je maaltijden. Ook tijdens de lunch mag je ze zeker niet vergeten. De reden waarom je vaak niet voldaan bent is vaak omdat je niet genoeg (of geen) groenten voorzien hebt. Dus in plaats van dat sneetje brood extra voorzie wat (extra) groenten. Je zal verstelt staan van het resultaat….

Read More »

Feestdagen survival

by

That time of the year again. Het gaat er niet om wat je tussen kerst en oudejaar doet, maar wat je tussen oudejaar en kerst doet.

4498321b22111d6d1438cb7aca3b83b5_Fotor_Fotor_Fotor Het hele jaar door lekker en gezond eten, dat zal de doorslag geven op je gewicht en gezondheid. Tijdens de feestdagen geef ik het advies om vooral te genieten! Waarop je kan letten is dat je je vooral niet overeet. Geniet van de hapjes en het dessert, maar zorg ervoor dat je op het einde van de avond niet op “ontploffen” staat.

Boodschappen //…

Read More »

BASILICUM DRESSING

by

Basilicum dressing

Dressings geven smaak en textuur aan je salade, het brengt alle ingrediënten van je salade samen. Een dressing bestaat uit een combinatie van olie, water, citroensap of azijn en kruiden. Aangezien olie en water niet mengen, wordt er een emulgator toegevoegd, zodat er een emulsie ontstaat. Een emulgator is bijvoorbeeld eigeel. Maar men kan ook andere sauzen, zoals mayonaise en mosterd gebruiken….

Read More »